Pudding proteinowy
CUKIER
0 g
PRZYGOTOWANIE
bez pieczenia
BIAŁKO
skyr i izolat
Składniki
- duże opakowanie skyru
- miarka izolatu białka, u mnie waniliowy
- 30 g chia
- 2 czubate łyżki kakao
- filiżanka espresso
- słodzik do smaku, u mnie ksylitol
Jak to zrobić
1
Wymieszaj
Połącz skyr, izolat białka, chia, kakao, espresso i słodzik. Mieszaj, aż masa będzie jednolita.
2
Rozlej do salaterek
Przełóż do salaterek i wstaw do lodówki.
Daj chia czas. Nasiona muszą napęcznieć, żeby pudding zgęstniał, więc odstaw go w lodówce na kilka godzin, a najlepiej na noc.
Wybieraj mądrze, co jesz.
Dwie rzeczy z mojego sklepu, które tu wchodzą. Kawa bez kofeiny, więc pudding możesz zjeść wieczorem i nie sabotować sobie snu. I ksylitol, który słodzi jeden do jednego z cukrem, więc nie musisz nic przeliczać.
Kawa i ksylitol do tego puddingu
Arabica specialty bez kofeiny, badana na mykotoksyny i pleśnie. Ksylitol z fińskiej brzozy, jeden składnik.